jak się pisze

drugi newton sie znalazl... no pewnie ze bedzie reakcja... pustka w kieszeni, zawiedzenie i czasami rozwolnienie... biniu ja sam pisze takie reklamy wiec wiem jak sie sciemnia i na czym...

Próbowałem sobie ułożyć dietę, ale nie wiem jak się za to zabrać. Wszędzie pisze o jakis treningach aeorobowych, siłowych kilka razy w tygodniu. Zeby nie zjechac kolan mam chodzić na spacer 1h dziennie. Co to za trening? Jak sie maja wskazówki na forum do mojej sytuacji? Nie mam pojęcia. Diety sobie za cholere ułoże bo nic nie wiem o tych [...]

Ciężko powiedzieć co chcę leczyć moja żona. Widzę jak się męczy. W jednej chwili żartuje, a za chwile ma łzy w oczach. Generalnie zaczeło się od problemów z tarczycą. Teraz mineło już ok. 5 lat od momentu operacji. Przed operacją to była zupełnie inna kobieta. I tak jak piszę Sokolniczka narazie udało się znaleźć lekarza o podwójnej specjalności [...]

[...] przeczytać masę książek-i widząc w nich setki razy powtarzające się "uje" wbijesz sobie do głowy tą regułkę "podświadomie". Zapytany o to, jak się to pisze-możesz nie umieć odpowiedzieć (zwartej regułki w końcu nie znasz)-ale w razie czego też napiszesz poprawnie. Pierwszy punkt to podejście szkół [...]

na kolacje nie je się węgli, chyba że jest to twój posiłek potreningowy i kolacja jednocześnie!! Zjedz serek wiejski, twaróg półtłusty. Teraz jest sezon więc tak jak krzysiek pisze postaw na warzywka tylko odrzuć, te "wysoko" kaloryczne bo można się na nich pomylić

taa bolda żeby poczuć to z grama trzeba wbić. ale kimże ja jestem by się spierać z fachowcami od biochemii. tutaj wystarczy się naczytać dziwnych treści ze stron mających cennik i rozsiewać to po całym forum. przynajmniej widać kto wie co piszę. sam nie jestem idealny ale jak się czyta takie herezje to aż w pięty dziubie

Trenuję MMA i mam to samo, szukam jakiegokolwiek chłopaka do sparingów, a tu się nagle okazuję że on tylko leży bo boi się ,,że coś ci zrobi, a poza tym to tak dziwnie" Przyzwyczają się jak Saida pisze :-) A tak przy okazji, podczepię się pod Twój temat, jeśli nie masz nic przeciwko:-> Jest jakaś dziewczyna w trójmieście która chce potrenować [...]

[...] SUPINACJĄ NADGARSTKA) 3 serie 4) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3 serie czwartek: nogi na przyrządach robie to nie wiem jak t opisać ale nogi to tam luzik piątek: barki 1) wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 2) unoszenie sztangielek do góry w siadzie 4 serie 3) unoszenie sztangi w [...]

[...] NADGARSTKA) 3 serie -----------WYWAL 4) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") 3 serie czwartek: nogi na przyrządach robie to nie wiem jak t opisać ale nogi to tam luzik ---- OPISZ SKORZYSTAJ :W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ piątek: barki 1) [...]

Zryj mniej, powaznie. Jak sie wkrecisz w ta nagonke na miche, to pozniej trudno sobie wyobrazic ze masz jesc jak anorektyk, wiec ludzie laduja dalej po 5000 klc, mecza aeroby, zra clen i nic nie daje, "bo masa poleci" - taki syndrom glupi. Po prostu utnij kalorie, o makroskladnikach diety nie pisze, bo jak piszesz masz dopieta. Wiec po [...]

co sie wtrącacie jak chłopak pisze do micena i gregora tylko

[...] takie jeszcze pytanie bo krzycho pisze zeby robić z duzymi cieżarami aby był nacisk na kości wtedy ony beda sie rozrastać, ale czy wieksze cięzary stosować przy robieniu siły czy masy?? Bo z tego co mi sie wydaje to jak sie robi masę (ja w tej chwili robię) to mam robić np 12 powtórzeń i 2 powtórzenia "w zapasie mieć" Dobrze mówie??

jest taki dość skuteczny preparat który robi sie w aptece na zamówienie. Preparat jest płynny, na bazie siarki i kamfory - dość mocno wysusza cere i zapobiegenia świeceniu. Stosuje sie go na noc. Nazwa - "Papka Kumerfelda" - nie bardzo wiem jak to się pisze, ale na pewno tak sie mówi. Niestety jest on chyba tylko na recepte szukala

hehe czy będzie widac jakieś efekty...? hmmm nie no postaram sie odpowiedziec jak już pisze wiele zalezy od tego jaką masz genetyke i od tego jak sie odżywiasz czy bedziesz miał jakis efekt czy ich brak...... ćwicz sobie domatorem... Na siłownie jeszcze przyjdzie czas... pewnie do wakacji chcesz przypakowac troche no nie?

Tak jak Przesta piszę wniosek jest jeden kapsy się łyka a proszek rozpuszcza lub wsypuje do otworu gębowego :) i popija. Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki (instrukcji) dołączonej do opakowania. "SPOSÓB UŻYCIA" Wszystkie nie rozpuszczalne produkty TREC należy popić około 300 ml wody.

Nie chciałbym przynudzać, więc piszę co jakiś czas. Dwa ostatnie treningi poświęciłem na rozciąganie i ćwiczenie przysiadu, bo jak się okazało moja technika kuleje.

drozej Cie wyniosa niz proch, bo musisz sie troche wiecej nalykac i chyba nie jest taki sam sklad jak proszku (pisze z glowy)

dziekuje wsyzstkim za odpowiedz.... ale wygląda na to ze czeka mnie wizyta u enkrymologa (czy jak to sie pisze) gdyz prawdopodobnie mam lipomastie albo ginko ;///////****nia jak nic... ale cos z tym tzreba zrobic....... z gino wiem co tzreba zrobic... a jak walczyc z lipomastia ktos wie? (oprocz treningow na rzezbe, metoda jakas inna?) There`s [...]

[...] tyle po 2 tygodniach piszę do niego, że zaczynam FBW i on mi wyskakuje nagle, że nie warto bo to g****, nie jestem obeznany w kulturystyce więc nie wiem co mam robić, osiągi jakie miałem to klata: 46kg 8razy, barki: 28kg 10razy, plecy:38kg 15razy, nogi 50kg 20razy,tric 19kg 15 razy, bic 19kg 15 razy. I on coś tam mówił, że mi obliczy to i poda [...]

nom bez tłuszczy okołotreningowo i warzywa pewnie ze moga być, chyba ze zalegają w zołądku na treningu to mozna nie dawać, BTW by sie sprzydało jak domer pisze.